Las veinte enseñanzas clave

"El error es el portal del descubrimiento." James Joyce, Ulysses La imperfección no es un defecto, sino el alma misma del progreso. Es la grieta por donde entra la luz, el margen de error que nos permite aprender, el espacio entre lo esperado y lo inesperado donde nace la creatividad. Durante siglos, la humanidad ha perseguido la perfección como un ideal inalcanzable, sin darse cuenta de que es precisamente en nuestras fallas donde se encuentra nuestra mayor fortaleza. La imperfección nos hace humanos, nos impulsa a mejorar, nos invita a descubrir lo que aún no sabemos y a reinventarnos una y otra vez. Pocas personas han comprendido tan bien esta verdad como Rita Levi-Montalcini, una mujer que desafió las expectativas de su tiempo y construyó su propio camino en un mundo dominado por la adversidad. Nacida en 1909 en Turín, Italia, Rita creció en una sociedad que no esperaba que una mujer se dedicara a la ciencia. Sin embargo, su curiosidad y determinación fueron más fuert...

«La mayor arma contra el estrés es nuestra capacidad para elegir un pensamiento sobre otro». William James (1842-1910) Según la Real Academia Española (RAE), el estrés es un estado de tensión que se produce por situaciones agobiantes. Puede originar trastornos físicos o psicológicos, a veces graves. El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Fisiológica o biológica es la respuesta de un organismo a un factor de estrés tal como una condición ambiental o un estímulo. De acuerdo con el evento estresante, la manera del cuerpo a responder al estrés es mediante el sistema nervioso simpático de activación que da lugar a la respuesta de lucha o huida. Debido a que el cuerpo no puede mantener este estado durante largos períodos de tiempo, el sistema parasimpático tiene tendencia a hacer regresar al cuerpo a con...