Las veinte enseñanzas clave

  “El consuelo de este mundo es que no hay sufrimientos permanentes” Albert Camus. Cuadernos de notas (1942-1951) Vivimos Inmersos en una época donde el equilibrio emocional parece lejano, las jornadas se aceleran, los vínculos se tensan, la mente se sobrecarga y el cuerpo se va agotando al intentar sostener un ritmo no elegido. Esta suma de variables complejas de gestionar a lo largo de la vida nos sumerge casi sin darnos cuenta en “estados alterados”. En el mundo profesional, puede tener diferentes disfraces, pero tras la fachada del rendimiento aparecen la irritabilidad, el agotamiento y la desconexión emocional. En el ámbito personal, se traduce en ansiedad, hiperreacción, impulsividad, estrés, depresión, insomnio o bien un profundo cansancio moral. Nunca fuimos tan conscientes de nuestras emociones, y al mismo tiempo, tan incapaces de gobernarlas. Esa paradoja define nuestro tiempo. La neurociencia demuestra que los estados alterados no son anomalías, sino respuestas del cereb...